가장 효율적으로 살을 빼는 방법

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가장 효율적으로 살을 빼는 방법
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작성자 : 센과치히로의
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결론 : 

최대 심박수의 6-70% 정도를 유지할 수 있는 저강도 유산소 운동

 

 

 

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